Hoy utilicé el Apple Fitness+ desde que poseo el Apple Watch Serie 6 y hoy le doy un WAO! Tan pronto abrí en el iPad la aplicación de Fitness; la de los famosos anillos rojo, verde y azul, seleccioné el tipo de ejercicio que deseaba hacer, en este caso YOGA, luego seleccioné el tiempo que deseaba dedicarle (20 minutos) y luego el instructor, en este caso a Dustin. Por 20 minutos Dustin hizo un «flow», como le dicen ellos, de unas cinco poses como el «Mountain pose», «Downward Dog», «Plank», «Baby Cobra», «Push-Up», «Child Pose», «Half Way», «Warior», Warior-two», «Chair Pose», en fin ya se imaginan el «flow» de la rutina. 😂
Lo más que me gustó es que el Apple Watch se conecta, en este caso, al iPad y en la pantalla aparte de verse el video del ejercicio, se podía apreciar no solo los anillos, si no que también el tiempo de la clase, el pulso del corazón, y las calorías quemadas. Me imagino que lo mismo sucedería si conectara el Apple TV a la secuencia. En ciertos momentos me perdía en lo que me aprendía la rutina, pero una vez conoces el vocabulario de las poses, puedes desligarte de la pantalla y seguir tus oídos en el transcurso de la sesión.
El Fitness App te lleva un calendario de tu actividad física diaria. El anillo rojo te «trackea» tus pasos durante el día; el anillo verde te «trackea» el ejercicio que hagas durante el día. En mi caso hoy me «trackeó» el Yoga de 20 minutos y una caminata que realicé por donde vivo, luego del Yoga. El anillo azul te «trackea» las veces que te paras de tu asiento durante el día. La meta es tratar de cerrar a diario todos los anillos, pero a veces solo puedes cerrar dos anillos o uno. Apple no quiere que te quedes sentado durante todo el día, quiere que te pares de tu asiento cada hora, camines y que realices una rutina de ejercicio y el lema es «Close those rings» – «Cierra esos anillos».
Lo bueno e interesante de esto es que puedes enviarle una invitación a un familiar o amigo que sepas usa su Apple Watch para mantenerse activo y entre todos ven el progreso de los anillos de cada uno. ¿Quién lo cierra más rápido?, o ¿quíen no ha realizado nada de ejercicio en el día? en otras palabras, motivación grupal. Vamos a ver como me vá durante el año, a ver si puedo cerrar los anillos a diario. 😇
Los dejo por ahora y recuerden cerrar eso anillos!
Dición!
JRVstudio 